1.知识的力量是无穷的

　　当你了解了一种东西，并可以以此为武器，去做自己已经准备好的事情，这种力量是无穷的，虽然减肥知识并不能使你直接减掉那些讨厌的脂肪，但，他可以使你在这条没有捷径的路上找到捷径，从而，去更好的为自己的所要做的事情里找到属于自己的方法。

　　2.要有一定的目标

　　有人说，没有目标的人就没有生活的方向，所以，在决定之前，应该有一个奖罚制度，当然，事物除外，这就应该看你自己了，结合自己所了解的减肥知识，俗话说，适合自己的才是最好的，还有一方面就是应该有一定的毅力，再加上适度的运动，这样不瘦才怪呢，我们减肥不应该仅仅是围绕自己的身材，还需要结合自己的身体素质来进行合理的评估，瘦，不是最终的目的，健康才是根本。