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2016-10-17 11:01:43

现在的人们因为生活条件越来越好,所以我们吃的食物也开始变得热量和糖分变得越来越高,直接导致了我们的身边出现了越来越多的胖子,但是肥胖不能给我们带来任何的好处相对的肥胖会破坏我们的体型,并且会伤害我们的身体健康,所以现在出现了越来越多的减肥达人,但是很多的人肥胖其实并不是和那些大胖子一样,相反的很多的人看起来很瘦但是他们却觉得自己是胖子,其实这就是所谓的局部肥胖,局部肥胖的人可能整体看起来并不是属于胖子,但是身体的某些部位脂肪会超标。




1手臂肌肉

很多的女生看起来很瘦但是在小天从来都不会穿无袖衫,其实就是因为有的女生人不胖但是手臂却非常的粗,所以只能遮挡起来,这个时间减肥对于他们来说就不是普通的类型了,

其实并不需要全身减肥只需要针对性的对手臂肌肉进行调整就可以了,其实有很简单的方法就能够做到,只需要两个矿泉水瓶子灌水然后反复托举就能够有效地去除手臂肥肉。



2肚子上的赘肉

肚子一直藏在我们的衣服下面所以我们很多时候就会忽视了肚子上的赘肉,反正他也不会影响到别人看到的我们的身形,但是肚子上的赘肉却会在游泳的时候暴露出我们真正的身材,想减掉肚子上的赘肉其实很简单,最简单的方式就是在家里就能够完成的仰卧起坐,坚持一个月就能发现变化。


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