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早安中国减肥训练营的心理减肥法有哪些？ |
2015-05-28 20:53 |
在高中课本中我们就能够知道人是有主观能动性的，意识也有非常重要的作用的。意识的能动性还可以用在减肥上哦，正是现在流行的心理减肥法。早安中国减肥训练营也有这种减肥方式，那么心理减肥法有哪些呢？
第一种，心理暗示。首先要建立减肥的心理暗示，比如对着镜子默念我要减肥，我要减肥多少斤，在长期坚持下，就会形成这样的思考模式。此后，在你想要吃高热量食品或者说易导致肥胖的食品之后，这种心理暗示的作用就显现出来了，会让你自我控制不去吃，开始自我抵抗。早安中国减肥训练营的第二种心理减肥法是想象法，通过发挥想象力，想象一下自己瘦了之后的情状，通过想象优秀的自己达到自我控制。第三种是减压法，比如说压力过大有些人会暴饮暴食，而暴饮暴食会导致肥胖，因此轻松的心理状态也能够达到减肥的效果。因此选择健康一些的压力宣泄方式，比如运动，比如听歌，比如画画等形式，从而来帮助自己减缓压力。压力降低之后，也能减肥。
因此，许多魔鬼减肥训练营会选择将心理减肥法作为减肥方式之一，通过心理减肥做好自我控制，帮助学员减肥。自我控制才是坚持长期健康生活、坚持减肥习惯的根本动力和方法。因此魔鬼减肥训练营选择此种减肥方式，不仅着眼于眼前，更是从长远角度为学员减肥。
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