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怎么样可以瘦脸 小动作胖脸转瓜子脸 |
2013-05-23 12:10 |
不用说，胖胖的脸总让人想去捏一把，但你可能无法理解别人的感受。胖脸，总让人感到缺乏美感。对于现在很多女性追求瓜子脸型，胖脸成了爱美女性的苦恼。怎么样可以瘦脸？怎样减肥最快最有效呢？今天小编就来教你一套简单瘦脸有效的减肥方法，持之以恒，肯定让你的胖脸向瓜子脸转型，一起来看吧。
第一步 消除脸部局部水肿
如果脸部血液循环不佳，易造成局部水分不匀甚至堆积，让脸部看起来比实际要胖得多，这时你需要做消除脸部局部水肿。怎么做才能减肥瘦身？每天坚持做一些简单的小按摩，就可以帮助你消除水肿。比如早上起来，先按摩脸部3-5分钟，可以促进血液循环，放松脸部。动作要求很简单，就是双手的中指涂上精华液，然后用指腹 由嘴角没耳边向上挤压，方向不要颠倒，按10次后移到下一个动作。然后用手指按信颧骨位，并沿着由下到上方向一直按到耳边位置，每个按5秒时间，充分按摩 到每个穴位。
第二步 控制好饮食，防止反弹
要想成功瘦脸，饮食成了一个重要环节。在日常饮食上，一定要控制你的饮食，既要保证营养的均衡，又要保证不过多摄取热量。平时食物选择上，不要太过于依赖油腻食物，甜食，高脂食物，应该以清淡为主，多吃蔬菜，如苦瓜、青瓜、萝卜、西芹、豆类……更不要忘记每天吃些水果，如苹果、香蕉、葡萄柚……总 之，饮食既要合理又要充分。
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