就如同做许多事情都是具有利弊两面性一样，其实减肥也是有存在着一定的误区的，我们只有避开了这误区的一面，才能够将正面发挥到最佳的效果。很多人都是属于吃货类的人的，如果说想要其运动起来去减肥的话，估计是很难做到的，但是如果是从最爱的吃东西方面着手的话，可能是能够吸引到更多人的注意力的。那么究竟在饮食减肥的方面都存在着哪一些误区，我们又需要如何去控制好这一问题呢?其实这些在减肥训练营里面做的还是比较好的，也是值得我们学习和借鉴的。
 

　　吃的少了并不一定能减肥

　　有很多人认为自己的肥胖就是因为自己平常吃太多了而导致的，因而会选择少吃甚至是不吃的做法，认为这样是可以更好的减肥的。从一定的程度上分析来看，吃的少一些的确是可以有效的控制多余脂肪的摄入的，但是这绝对不是说不吃。因为身体是需要通过食物去补充机能的，如果说选择不吃的话，长时间下去不仅是身体受不了，还有可能会出现反弹的情况。这时候是需要吃的，只是说对于吃的食物要有一定的选择性。

 

　　少食多餐未必能减肥

　　还有一部分人是有这样的想法的，那就是在正餐的时候选择不吃，如果说感觉饿了，就吃一些小零食来饱腹，认为这样避开主食的方式是可以更好的减肥的。其实这样的说法也是存在着一定的误区的。因为往往主食的热量相比较零食而言是要少很多的，因而大家这时候还是需要保证一日三餐，而且要杜绝零食，是可以更好的帮助减肥的。