在减肥中心工作久了，渐渐就发现了这个规律，大多数来减肥的人，都是那些自控能力非常差的人，一方面对自己的身材非常的厌恶，减肥决心也下的非常大，可是往往热度只有三分钟，一旦碰到好吃的，就再也忍不住了，所以专家告诉大家一些减肥的正确心态，希望对大家有所帮助。

　　要包容自己，很多的减肥者，因为自卑，往往把自己一劈两半，一个自己去厌恶另一个自己，痛恨另一个自己，责怪另一个自己。带着这样的心理去减肥，本身就已经陷入了一个误区，你连自己都不接纳包容，或者连自己都不再相信，如何开始减肥大业。

　　所以，在进入减肥中心之前，我们首先需要甩开这些包袱，学着去理解自己，包容自己，关注自身的优点和长处，有些人很优秀，可是就是因为胖，整天自暴自弃，觉得人生灰暗，把自己的闪光点都淹没了。所以客观公正的对待自己，找出自己的优点和缺点，要以一种轻松的心态去面对，那么减肥就不是那么痛苦。欲望，也可以适当的抑制了，这样成功的几率会大大增加。

　　不要去依赖外界，减肥是你自己的事情，再奇妙的减肥方式，如果你自己不努力，完完全全的去依靠想像而不想自己付出辛苦，那结果也一样是失败，所以，专家对那些对别人，对减肥机构，甚至对减肥药品充满依赖的朋友，你们该醒悟了，该主动出击，减肥从来都是一件不容易的事情，要自己走出来，去面对，去抵抗，甚至去挣扎，以顽强的毅力来完成这件不可能的事情。