1.运动减肥反弹的问题

　　关于在以后的生活当中，是不是会出现反弹的问题。其实也有有关的专家做过调查，其实身体之所以出现了肥胖的情况。通常就是因为摄入大于消耗，运动量太少所导致的。这样的话，就会出现了热量在身体里面进行堆积的情况，从而出现了肥胖的现象。如果我们有良好的运动习惯的话，其实就可以将多余的脂肪进行代谢掉了。这个时候身体也会慢慢瘦下来了，这就是运动的好处，也是运动保持身材的一个秘诀。

　　2.不坚持锻炼

　　如果不坚持锻炼的话，其实体内的脂肪增加速度就会慢慢地加快。因此有些人停止运动之后就会发现自己吃的越来越多，身体也愈来愈胖的情况。如果真的希望瘦身的效果能够维持下去的话，我始终建议大家就是把运动减肥坚持下去，每天坚持一个小时以上的有氧运动，就可以保证身体规律的代谢了。