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我们身体的每一个细胞，都需要每天有适量的运动，接受户外阳光和新鲜空气的洗礼，来激发每一天活力，强健身心。不过呢!经常运动的同时，也请一定不要忘记让营养及时的跟进，不过可不要超量哦!不然可是会转化为脂肪的哦~有了运动加营养的双轮驱动以后，健康提升才会持续有动力!!!
1.美味的果汁可以减肥
菠萝汁，准备菠萝按需要增加，西瓜适量就好，苹果一个。将菠萝及西瓜切小块，苹果去皮去籽剁成块，准备好所有材料，统统放入搅拌机中疯狂的搅拌就可以啦，千万不要过滤!!才有好作用。草莓汁，准备草莓适量，酸奶为草莓的一半，晾凉的白开水适量。将已经准备好的草莓去掉头部的叶子，洗净干净以后切成小块，放入榨汁机。然后倒入酸奶汁，再加入凉白开调节粘稠度，放入冰箱等待食用~
2.润肤混合减肥的果汁
准备椰奶，酸奶 ，菠萝，大量的冰块，将菠萝去皮切成小块，一起放入搅拌机中，倒入椰奶一起打成沙冰。在装入洁白的大瓷盘中，就可以凉快的食用啦放!!准备红西瓜200克，香草香精少许。冰淇淋然后将所有材料加入搅拌机中搅拌打成粘稠状，即可倒入杯中。尽情享用夏日的减肥果汁啦。小编在这里给各位减肥达人们所推荐的果汁，都比较好喝又实用哦!
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