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夏天已经来了，到了穿短裤的时候了，这个时候再不减肥，就不能穿好看的衣服了，因此，许多人在这个时候，加入减肥训练营来塑造好的身材形象，那么在夏初，吃什么，怎么饮食，能够排毒养颜呢，怎么吃才能减肥呢?不妨在家里的时候试一试吃蜂蜜来排毒，含有蜂蜜的食谱，对排毒减肥的作用十分的有效果。
1.红豆冬瓜汤的饮食减肥方式
并非什么都不吃的方式才能够减肥，相反，绝食的情况常常会带来不好的效果，像是反弹的问题，只要吃对了，一样能达到减肥的目标，像是红豆和冬瓜的组合来熬制糖水，就能够很好的进行减肥的排毒，促进胃部的蠕动，有效的进行减肥，还不会产生饥饿的感觉。
2.使用柠檬来排毒的食谱也很有效
柠檬是一个十分健康的水果，在一个柠檬的体积中，还有非常丰富的维生素还有酸物质，能够在减肥的过程中起到重要的作用，经过合理的搭配使用后，能够产生有利减肥的物质，特别的适用于清肠减肥的方式。
3.土豆和苹果搭配的方式食谱
土豆和苹果搭配的方式食谱，这两者的搭配很不常见，土豆和苹果中，两者都含有身份丰富的膳食纤维，本身的热量也不高，因此，是一种极好的搭配方式来减肥。
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