跳舞也是有助于我们减肥的。因为我们在跳舞的过程中，会需要我们不断的运动，不断的跳跃，所以我们的身体，我们的脂肪也就在这不断的跳跃中消耗着，燃烧着。在众多的舞蹈中，减肥训练营比较推荐的就是我们的尊巴。因为，尊巴他作为一种舞蹈的一种，他比起其他的舞蹈，他不是那么的难，但是他不同的地方就在于他很注重我们身体的扭动和放松，是我们减脂的好方法之一。

　　1、尊巴的减肥效果好

　　为什么我们会说尊巴是一种很健康的减肥方法呢?因为我们在跳尊巴的时候，我们的身体是处在一个比较活跃的状态的，这样我们的身体才会不断的运动，不断的消耗，不断的减脂。但是我们每次运动的时间最好是久一点

　　2、热情的音乐和舞步，是尊巴最吸引人的地方

　　尊巴，之所以会这么的流行，就是因为我们的尊巴很热情，很有乐趣。我们不仅仅能够在减肥的过程中享受到很多的乐趣，而且我们还会不断的培养自己的自信和开朗，阳光和微笑。我想，这就是，尊巴给我们的最大的享受吧。