1、不能绝食

　　如果我们会怕其他的食物会让我们的身体变得胖的话，就尽量的减少含卡路里的食物就行看正餐是一定要吃的，但是如果你在平常的时候就可以吃一点的点心充饥嘛，我们可以用水果和酸奶当点心，这两种食物的热量是特别的低的，水果可以补充我们身体中的维生素，酸奶可以帮助我们的肠道进行润滑这样消化系统就有很好的进行了，以及吸收一些的物质从而导致我们的新陈代谢的进行了。

　　2、身体健康是减肥的基础

　　在减肥的漫漫的大道中我们一定要认真的对待自己的身体，只有身体的强壮才可以进行更好的减肥，不要为了减肥而把我们的身体变的乱糟糟的，这样是很不值得的，一定要保证身体的各项的能量营养物质能够跟上而且一定要用健康的减肥方式。
 

　　减肥达人2019年减肥夏令营正式开营，即日起至八月31号，长沙、武汉、成都、郑州、西安、青岛、上海营地前20位报名减肥夏令营30天以上周期即可享受原价优惠1000元活动，深圳、北京、杭州、三亚营地前20位报名30天以上周期即可享受原价优惠500元活动。名额有限，先到先得