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减肥有学问，选择好的方法对于减肥会产生更好的效果。反之，如果说自己的减肥的方法不明确，使得自己减肥难度大大的增加。人们在选择减肥的方法中更加的青睐于跑步锻炼，因为他们觉得这是运动里面最简单的一种方式。但是选择了跑步作为了减肥的方式，也是需要考虑很多的问题，从而使得自己减肥的效果可以更加的明显。那么今天减肥训练营就来分享下选择了跑步进行减肥，哪些问题需要大家注意呢?
1.究竟哪个时间段跑步更好?
如果说想要通过跑步成功的减肥的话，那么明确跑步的时间是很重要的事情。有的人因为跑步时间的选择不恰当，使得自己没有办法获得很好地跑步的效果。一般来说想要成功的减去脂肪的话，那么需要在空腹的状态下进行慢跑。因为曾经有专业的调查表明，如果说在早上空腹等状态下进行跑步的话，那么脂肪的消耗能力会提高三分之一。
2.跑步减肥注意事项
在进行跑步减肥的时候需要注意很多的问题，其中就是运动量大，但是需要控制自己的饮食量。有的人之所以没有办法获得很好的减肥的效果，重要的就是因为自己跑步的运动量虽然说加大，但是随之饮食量也增加。这当然不是好的一个选择了。因为饮食量加大会使得能量快速的集聚，从而没有没有办法成功减肥。所以说饮食量的控制是需要大家注意的问题。
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