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作为一个喝水都能胖的人，我一直都极为羡慕那些能吃能喝还不会长胖的漂亮妹子，也一直觉得，只要我能瘦下10斤，我的人生就会圆满了，我把所有的一切终究不能实现怪罪于自己的体质，直到我遇到一个好友，她长的身材很匀称，我看着她肆无忌惮的吃的时候都在想这样吃不会发胖吗?她笑了笑告诉我，她每天做的运动完全都可以消耗掉这些热量，而且还可以消耗脂肪，我记得我当时看到她的眼神都是放着光的，那么如何像她一样通过运动减肥呢?
1.长时间的坚持很重要
运动绝对不能两天打渔，三天晒网，很多人减肥不成功的原因就在于对于运动这件事的不坚持，试想如果你锻炼了一个小时，你就觉得自己可以几天不运动了，这是绝对不行的，想通过短暂的运动就让固执的肉肉掉下来，真是一个不切合实际的方法，所以一定要坚持运动。
2.运动规律掌握好
减肥运动的时候呢，想要减肥的妹子可以尝试通过一定的有氧体育运动，使身体多余脂肪被消耗掉，加快身体的新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是一定要注意好不要做一些没有用的运动，比如拉伸之类，这些都只是帮助你的身体柔韧性，而且一定要记得一个规律就是运动的时间和你体内被消耗的脂肪是成正比的，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等都能让想减肥的妹子实现愿望。
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