1.运动减肥的客观作用

　　说到运动减肥我们并不陌生，据研究，在众多减肥方法中，运动减肥算是其中最安全有效的方法。因为无论是节食减肥还是药物减肥，都会对我们的身体健康产生一些负面影响。而运动减肥的过程中能够加速脂肪的燃烧，帮助我们消减掉赘肉。并且这种方法还能够使得我们的心肺功能增强，同时会让我们身体上的肌肉更多更结实。所以当我们进行运动减肥的时候，一定会享受到其中的乐趣，虽然我们变得越来越瘦，但是身体越来越强壮。而只要制定合理的减肥计划，运动减肥的骨骼损伤可以降到最小。可以让体内的多余脂肪燃烧消耗，这样新陈代谢就会加快从而让我们身体保持畅通有活力。

　　2.运动减肥的主观作用

　　节食减肥的时候，我们这个不能吃那个不能吃，很可怜的，但是使用运动减肥的时候，我们甚至还要额外补充一些营养。所以未必是吃的更好很有可能是吃的更多了。并且我们在运动减肥期间的饮食并不是粗制的饮食，一定是高质量的饮食。所以吃东西能够让我们心情变好，而运动也能够让我们的心情更加欢快，想要减肥的朋友不妨一试哦。