1.篮球减肥的原理介绍

　　其实可以这么说，篮球是现在很常见的一种运动的形式，尤其是在提高大家的爆发力以及肌肉的属性当中，甚至是身高的成长方面都是有着很积极的作用的。而且在打篮球的过程当中，经常会伴随着流汗，甚至是肺部的锻炼等一系列有运动的特点，因此篮球这项运动是对于减肥以及瘦身有很大的帮助的。当然了，跟很多像跑步，单车等的这一类的纯有氧的运动来说，还是有一定的区别的。

　　2.打篮球的减肥效果

　　虽然打篮球的减肥效果挺不错的，但是每个人造成肥胖的原因有很多种，每个人的各自的身体状况也是不一样的。因此为了更好地保持减肥的效果，其实在进行这项运动的时候，还要注意其他的方式的结合。当然了，长期坚持是最重要的一个步骤。除此之外，想要有个好身材，那么饮食也是很重要的一个方面，膳食的结构调整能够帮助我们更好地减肥瘦身。