首先步行的种类很多，我们根据特点来进行分类的话，一般会有散步，快走还有慢走，以及混合走等多种形式。当然了，不同的方式他们都有个自己的特点，优缺点。其中最大的区别就是单位时间上面消耗的热量其实是有比较大的差异存在的。而大家根据自己的实际情况的不同，结合本身的具体情况去选择最适合自己的一种方式，这对我们的身体也是最好的。我觉得大家不要盲目的选择，以免造成了副作用。

　　2.具体事项分析

　　而在步行进行减肥的时候，我们不但应该要遵守正确的减肥方式，同时在进行这项运动的时候，还要注意姿势，切忌一点就是不要驼背。还有要掌握好整个在进行走路的时候的速度，动作以及时间等因素。