在减肥的人群当中有这么一群人他们就是全身上下只有肚子的肉比较多。的确是肚子是脂肪很容易进行堆积的一个部位，因此运动是最好的减肚子的一种方式。那么究竟游戏那些运动方式是可以起到瘦肚子的效果的呢?腹部减肥现在已经是各个年龄段的人都在关注的一个问题了。其实腹部堆积太多的脂肪并不是一件好事情，因为很有可能会给我们的健康造成威胁。现在减肥训练营也有各种各样的方式来进行腹部的甩肉，不如大家就一起来看看吧!
 

　　1.瘦肚子的妙招：有氧运动做起来!

　　其实说起有氧运动的话，我想大家应该都是不会陌生的。像各种各样的有氧健身操，骑单车，游泳等等都是有氧运动。而有氧运动一般在进行了无氧运动之后进行半个小时之后就可以起到一个比较不错的效果了。但是做有氧运动的话，一定要注意相关的方式才可以，最重要的就是在运动之前要做好相应的热身和拉伸，这样才能够防止肌肉的拉伤。

　　2.无氧运动的效果也很好

　　其实无氧运动在瘦肚子当中也是很常见的。简单的来说，其实就是对我们肚子这一块的肌肉进行一个锻炼。如如常见的有平板支撑，腹部的器械联系等等。但是不同的无氧运动各自的特点都不一样，所以究竟用什么方式来减肚子，我们还是要依靠人群的特点以及本身身体的一个状况来进行选择的。