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你以为VS实际上——自以為肌肉多、推託没时间 |
2013-03-04 14:45 |
这是你的写照吗？>"<
【瘦知识】西底！瘦身这件「代誌」不是你所想的那麼简单...~"~（铁狮玉玲瓏上身？XD）
你以為...
「哼我全身都是硬硬的肌肉，所以瘦不下来，讨厌肌肉！」
实际上...
全身布满脂肪，体脂率超高，长期累积成硬硬的肥肉！
除非长期进行肌力训练，否则不可能全身硬硬的都是肌肉，那是脂肪啊啊啊～～～
身体需要一定比例的脂肪，但是如果超过太多就会形成灾难性的体型...
如果以我们熟悉的神奇宝贝来比喻，肌肉就像短小精悍──皮卡丘，脂肪则像肥大爱睡......卡比兽！
肌肉的体积只有脂肪的四分之一，但可消耗的热量却是脂肪的十倍以上！不拥抱让人窈窕紧实的肌肉，难道充满脂肪、肉鬆垮垮的才好看吗？
你以為...
「唉我很忙没时间运动啦...」
实际上...
回家就瘫在沙发上看电视咳零食？
时间就像Ｘ沟，挤一挤还是有的。是的，其实一天只需要短短30分鐘，你的人生就会开始有美妙无比的变化。
运动瘦身除了能变美丽，还能够变健康，不再走点路就气喘吁吁、不再流感期间必中标、不再这痛那痛浑身不对劲......
边看电视也能边运动，搭公车提早一站下快走回家也是运动，改爬楼梯也是运动。
瘦身没有难不难，重点只在有没有决心！
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