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办公室蜂蜜减肥法，办公室减肥法 |
2013-04-17 18:04 |
女性白领们在上班的时间并不会有太多的时间去时行减肥瘦身，但又要保持着苗条的身材，怎样才可以实现在办公室减肥呢？办公室减肥法有哪些呢？办公室蜂蜜减肥法有没有效果呀？
办公室蜂蜜减肥法
蜂蜜是一个很好的减肥食品，经常坐在办公室工作的女性可以通过喝蜂蜜来达到瘦身的效果。蜂蜜可以为人体提供必然的营养，虽然它的糖分含量高，但天然糖分并不会让长摄入过多的热量而长胖。它可以促进脂肪的燃烧，同时也会对美容有很好的效果。
办公室减肥法：多饮茶
喝茶也是可以快速减肥而让你拥有完美曲线的，茶中的茶多芬可以很好地吸收和消化脂肪。此还，茶中还含有可以把脂肪迅速燃烧并且转化为能量的维生素B1。每天多饮用茶还可以解决便秘的问题，一天都让你过得轻松愉快。
办公室减肥法：椅子瘦身法
动作一：坐在椅子上，挺直上半身。左手臂轻轻地扶着椅子，右手垂直向上举着。把你的上半身向左边弯曲做弯腰运动，可以快速燃烧腰部和手臂的脂肪哦。换方向重复这一个减肥运动。
运动二：挺直上半身，双手十指紧扣。手心向着你的正前方用力推出去，并弯曲你的腰部，把推出的幅度做得更大一点。这样也可以很有效地锻炼到你的腰部和手臂哦。
即使你现在还不是很胖，但也得多注意一下运动。长时间坐着不仅会造成腰酸背痛，还会让脂肪快速堆积导致你容易长胖哦。多学习一下办公室减肥法也可以保持好你的苗条身材哦。
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