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切糕高热量食物 不经意引起肥胖 |
2013-05-21 17:18 |
我们强调成功减肥就要求mm们学会抵制高油脂食物的诱惑，可是很多未必能够做到这点。这不最近网络上“切糕”坑人新闻就让人把它与减肥挂在一起。这次人人大喊切糕贵并不见得让大家望而却步，因为中国还是有许多“糕富帅”、“白富美”人群，区区一些蛋糕又能算得上啥呢？法拉利奔驰都不在话下，更何况区区几十斤切糕。但是，出于对身体健康考虑，或者如果你想保持完美身材话，平时还是少吃切糕。
切糕是新疆一种出名的小名，做法是将玉米和小麦粉、核桃、花生仁、葡萄干、杏干、果脯、白糖等压制而成的。制成后面积并是很大，也是很重，通常在商店里以刀切零售，故有“切糕”之称。尽管切糕比较小块，营养丰富，但是味道可口，携带也方便，因此很受许多喜爱。但是由于它富含许多高糖分，故热量很高，多吃对身体确实不利。
专家指出，切糕热量高，其中80%的来源于核桃仁，仅0.25kg的核桃仁含量所含有的热量就相当于4.5公斤牛奶或者2.5公斤鸡蛋的热量。这个数字是很恐怖的。一小块切糕热量如此之高，你可以试想一下每天吃2块切糕就相当于吃大量的鸡蛋入肚，即使再瘦的人也会不经意瘦起来。只是很多人视切糕体积而忽视了它的高热量，因此当嘴馋时会不经意吃下一小块，却也埋下了肥胖之源了。
因此，在这里建议mm们，要减肥就要严格控制好饮食，一切肥胖很可能靠“吃”吃出来的。只有严格忌口才能保持更加完美身材。
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