说起减肥，很多人首先想到的就是节食减肥，其实节食减肥是最不健康的减肥方法，只要我们安排好每天摄取的营养，打造属于自己的健康减肥食谱就能有好的效果，接下来魔鬼减肥训练营带你了解一下健康减肥食谱大全。
健康减肥食谱一：
早餐：全麦面包两片、一个煮鸡蛋、一碗豆浆
午餐：半碗米饭、皮蛋拌豆腐、腐乳空心菜、醋烹绿豆芽。
晚餐：红豆粥一小碗、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜、素炒西胡芦。
健康减肥食谱二：
早餐：半个馒头、酱豆腐、蒸蛋羹。
午餐：米饭半碗、清蒸鱼、凉拌西兰花、青椒冬笋丁。
晚餐：小米粥一碗、麻婆豆腐、凉拌青笋。
健康减肥食谱三：
早餐：1个荷包蛋、一杯牛奶、一个蒸糯玉米。
午餐：西红柿牛肉面、凉拌海带胡萝卜丝。
晚餐：一块烤甘薯、豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜。
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