我们可以经常看到一些文章中抒情的地方写道，我们的一生何其短暂，其实事实真的是这样的，如果我们的一生无灾无病，那我们的生命都是非常短暂，更何况，如果我们再有一些生病的情况呢。而在现在经过一些科学的统计显示，每年世界上都有很多人因为过度肥胖而得病死去，这是一种多么可怕的现象啊。

　　其实我认为轻微肥胖并不是一种病，但是过度肥胖就会导致很多疾病的发生，就比如说一些高血压，冠心病，糖尿病，甚至更严重的人还可以或上恶性肿瘤，并且，过度肥胖能够导致我们的寿命缩短，同时他对我们的生活也会产生很大的影响，过度肥胖的人生活花销往往比较大，既然肥胖有这么多的坏处那么我想每一个肥胖的人都渴望有一天，自己能够成功的瘦下来，那么减肥就是一个必不可少的话题。

　　那么就有很多的人要发问了，既然减肥刻不容缓，那么我们应该通过怎样的方法来进行减肥，减肥的方法主要有两种，一种是较为科学的一种是不太科学的方法。而较为科学的方法自然就是通过我们的合理饮食，加上我们的适量运动，这种减肥的方法既能够影响我们的能量摄入，又能够改变我们的能量消耗，可以说是一举两得，也最有效。

　　而还有一种不太合适的减肥方法就是通过节食和吃一些减肥产品，像这样的减肥方法对我们的身体会造成很大的影响，最关键的是它有很多副作用就像是腹泻，还会导致我们的身体严重缺水，所以说，像这样的减肥方法其实就是不可取的。所以该选择一种什么样的减肥方法我们必然心中有数了。