我想我们都听过一个成语，这个成语就叫做任重道远，顾名思义，这个成语的意思就是责任重大道路遥远，而我们现在可以用来形容减肥这个词语。我们知道一个人一旦胖起来，想要瘦下来就是一个不容易的过程。我们知道肥胖的原因主要是因为能量摄入大于能量消耗，所以能量累积就转化为脂肪等物质存在我们的体内，这样长年累月，脂肪的堆积就导致了我们的肥胖。

　　而能量摄入主要是我们日常吃饭所带来的，而能量消耗也包括三部分，主要就是新陈代谢，身体活动以及食物热效应，而如果我们想要减肥，就可以从能量摄入和能量消耗上下功夫，就比如说我们在日常生活中，我们可以在除了主餐之外的时间，不吃其他的东西，如果我们感到饥饿就可以喝适量的水。

　　因为喝水可以加速我们身体的新陈代谢速度，这样我们的能量消耗就更多，而且我们还可以多加运动，我经常见到很多肥胖的人参加一些舞蹈班，瑜伽，以及健身活动，经常做一些这样的运动对于我们身体减掉脂肪是非常有好处的，当然还有另一个就是单车骑行，因为单车骑行是一项有氧运动，所以它能够通过有效地调节我们的呼吸，协调我们的肢体，来让我们快速瘦身。

　　尽管减肥之路遥遥无期，任重道远但是只要我们找对方法，对症下药，就没有什么困难的事情，希望你能够找到正确的减肥的方法，然后抓紧时间行动起来。