其实减肥不是一件容易的事，在减肥这条道路上要想健康减肥就要试试减肥健身操，在减肥的过程中只要选择正确的减肥方法就不会对身体造成伤害，下面魔鬼减肥训练营来带你看看减肥健身操是有助于减肥的。
1、瘦腰运动
首先保持侧躺用左手支撑地面把身体固定住，再把右腿慢慢收回，重复这个动作20次。但是尽量注意不要摇晃身体，再把右腿慢慢向前踢再收回，重复做这个动作20次，然后换另一条腿做同样的动作。
2、瘦腿运动
首先仰卧在地面上固定住左腿，把右腿慢慢提升再收回，重复这个动作10次，先最大幅度的转动右腿10次，再小范围地转动右腿10次，然后换左腿做同样的动作。
3、胸部运动
让身体朝下，双手撑地并弯曲膝盖，把双脚交叉并向上提起，把臀部、腰部保持在同一条直线上同时做俯卧撑，重复做10次，然后双腿交叉的方向换一下，重复做这个动作10次。
4、瘦腹运动
首先仰卧在地板上并弯曲膝盖，双手向前伸直，再把上身稍微坐起，先把左手向上提升成直角再慢慢收回，重复做10次，然后交换方向重复做10次。
这就是比较常见的几种减肥健身操，如果想要保持好的身材就要靠减肥健身操。
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