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最适合在秋季食用的几种减肥水果 |
2013-04-15 17:00 |
女生们都不知道在秋天有什么好的减肥方法，其实在秋季可以通过食用一些有效果的减肥水果来达到快速减肥的目的。那么，哪些水果是具有这样的效果的呢？
苹果减肥
我们最常见以及最熟悉的水果——苹果可以帮助我们有效减肥。它同时也有出色的保健功能，对于女生也可以起到美容护肤的作用。经常吃苹果可以帮助人体排出各种毒素，并且如能坚持吃苹果的话可以让皮肤变得更加光泽红润。
柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
木瓜
通常木瓜在人们的眼里都是具有丰胸的效果，其实还还具有美白和减肥的功效。它既可以熟食，也可以生吃。如果仅仅把木瓜当成是一个丰胸的产品的话，那采用熟食的方式最好；但是如果把它当成是减肥产品最好是生吃。当然，人们通常还会采用蜂蜜蒸木瓜、鲜木瓜炖汤减肥食谱。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
奇异果
相信奇异果减肥法大家都有所听闻，奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸可以给皮肤补充养分，同时有降低胆固醇、帮助消化等功效。
如果你还没有找到一种合适在秋天里减肥的方法，那不妨多去吃一些减肥水果吧，它可以很有效的提高你的瘦身效果哦。
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